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说到午睡，可能大家都不会陌生。因为人到了一定年龄都会有这个习惯，这不仅是身体需求的，更是生活的习惯所致。然而，对于小孩子而言，可能就没有这么简单了。因为孩子的睡眠会比成人要少很多，但是孩子在家里或是在学校，都会被要求按时睡午觉。但有一部分孩子可能没有这样的习惯，他们甚至没有午睡的习惯。那么，有午睡习惯的孩子，和没有午睡习惯的孩子他们长大以后区别究竟在哪里呢？这3点最明显，你清楚吗？

1.有更充沛的精力

其实午睡不仅是一种习惯，是为了保证下午，更好地进行工作和学习。无论是孩子也好，还是成人也罢，大家必须要承认一个事实，那就是自己的精力再好也比不过睡觉之后的那种精力充沛的感觉。所以，如果若想孩子们，能够在平时的学习中，以及长大了以后能够有充沛的精力从事各种事业，让孩子养成午睡的习惯，对于孩子的成长，绝对是有益而无害的。

2.有更好的身体发育

有的人可能会觉得为什么要睡觉呢？认为这是在浪费时间，其实需要提醒大家一点的是，睡觉并不等于是在浪费时间，而是在帮助自己的身体更好地进行调理。简单来说，我们身体内的很多激素都是需要有秩序进行的，但是有时候如果没有好好的休息，还依然使自己加班加点的工作，这样就会使得身体休息不好，导致身体内的激素发生混乱。因此，对于经常有午睡习惯的孩子来说，身体的代谢、发育，都会更好一些，这样就更加有利于孩子身高、智力的发育。

3.有更好的自律能力

其实，任何好的习惯，如果能够长期的去坚持，时间久了以后，对于自己的成长来说都是有好处的。因此，对于小孩子而言，如果从小就保持午睡的习惯，那么等到时间久了以后，这种习惯就会慢慢的转化为自律，这样对于自己的身体健康、工作学习，都是非常有好处的。所以不要小看一次午睡，如果学会去积累，那么对于身体的健康，就是一笔不小的财富。

来源：新浪新闻