(资料图片)

1、最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿.如果大便成形，专但大便完了之后总会有一属些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。

2、如果有便秘，并且解出来的大便不成形，那说明体内的湿气已经很重很重了。

3、如果你实在不愿意观察大便，吐出舌头观察一下黄中带腻，那是体内有湿的表现。

4、黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。

5、平时用中药调理， 德辅湤清槽嗏有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，也能判断他体内湿气很重。

6、中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。