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【资料图】

1、一般学瑜伽年卡999元，二卡一般每节课30-50元。

2、你的贺年卡里有1000-2000多个新手。

3、自己练瑜伽最好不要买光盘或者书籍，因为很多技术要领，呼吸方法等。

4、都不容易掌握，如果做的不对很容易受伤。

5、最好在老师的指导下练习，有些动作刚开始做不到位。

6、老师可以保护和帮助你去做。

7、一般瑜伽适合每周练习2-4次。

8、一开始，一周2次就够了。

9、如果周六周日休息，可以找其中一天和平常的一个晚上练习。

10、一节课大概50-60分钟。

11、如果身体能接受，也可以连续上两节课，一般中间休息半小时。

12、瑜伽的精髓在于呼吸，姿势(动作)需要和呼吸相结合。

13、冥想也是瑜伽最重要的部分，一般自己是做不到的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。