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立冬，代表冬季来临，不仅是这一天要吃什么，更重要的是从今天起整个冬季我们的饮食习惯也要有所改变，以达到保健身体的效果。例如，冬季不要吃冷食，多吃温热性进补食物如牛羊肉，多吃维生素丰富的果蔬，注意吃补品要适当，过量大补也会带来副作用。

二十四节气和传统节日也有其温馨的意义，不论是立冬、还是端午、中秋等等节日都有其“仪式感”。在快节奏的工作学习生活中，一大家人在一起团聚的次数越来越少，那么人们就会以“今天立冬了”、“明天是端午”、“后天是中秋”、“大后天是……”等各种名义，为的就是大家聚在一起，热热闹闹，开开心心。

立冬当天，各地的饮食讲究和饮www.nfysw.com食仪式各有不同，比如北方吃饺子，南方吃鸡鸭鱼肉，但出发点和落脚点都是“大家在一起，吃顿热乎饭，聊聊家常事，快乐温馨幸福”。